Deadly 2

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego Puja Mukherjee

Tagi

Treningi Barków

Opis

The quickest routine when time is short but you want your ass handed to you 😊

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flying Lunge

1 minuta

Pushups

1 minuta

Flying Lunges

1 minuta

Pushups

1 minuta

Flying Lunges

1 minuta

Workout Discussion

29 Oct

Ali S.

Powiązane treningi

Deadly

4 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

Intense 5

12 minuty, Intensywny

One Shot One Kill

40 minuty, Umiarkowany

Kill It

16 godz. 40 min, Intensywny

Lose

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Ultimate Upper Body

Umiarkowany

24 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Hold Tight

Intensywny

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Dumbbell Tabata

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Dumbbells

Deadly 2

The quickest routine when time is short but you want your ass handed to you 😊

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Ultimate Upper Body

Hold Tight

Testing 1-2-3-4

Gym Body Burn

Dumbbell Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+