Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Shahd Mattour

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Workout Discussion

10 Jan

In what universe is this considered to be yoga ?

Powiązane treningi

8 min 50 sek, Dla początkujących

2 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga

Dla początkujących

27 min

Yoga

Umiarkowany

1 godzina

Shoulders

Morning

Dla początkujących

14 min

Core

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Morning

Dla początkujących

21 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało