Core Challenge

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

You may have succeeded in holding an elbow plank for two minutes...but what about a full plank? This challenge steps it up another intensity notch!

Powiązane treningi

Plank Challenge

2 min 40 sek, Intensywny

2 Min Full Plank Challenge

4 minuty, Intensywny

6 Min Plank Challenge

9 min 20 sek, Intensywny

2 Min Full Plank Challenge

4 minuty, Umiarkowany

Plank Challenge

5 minuty, Intensywny

2 Min Full Plank Challenge

15 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Lunge Strength

Intensywny

14 min

Lower Body

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

The Strength Trainer

Intensywny

25 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Cardio Physical

Intensywny

17 min

Lower Body

Box or Step

Leg Day

Intensywny

15 min

Legs

Barbell, Dumbbell

Core Challenge

You may have succeeded in holding an elbow plank for two minutes...but what about a full plank? This challenge steps it up another intensity notch!

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Squat Challenge

Lunge Strength

Light Feet

The Strength Trainer

Cardio Physical

Leg Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+