Trening dla początkujących

Week 3 Run Program

Dla początkujących Duration 34 minuty

Dodane przez Tresavon Evans

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lengthening Stretches

5 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Walking

4 minuty

Jogging

5 minuty

Walking

4 minuty

Jogging

5 minuty

Walking

5 minuty

Lengthening Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

Week 2 Run Program

Week 2 Run Program

32 minuty, Dla początkujących

Week 1 Run Program

Week 1 Run Program

28 minuty, Dla początkujących

Beginners Running Week 3

Beginners Running Week 3

21 minuty, Umiarkowany

Running - 3rd Week

Running - 3rd Week

32 minuty, Dla początkujących

Week 1 In Running

Week 1 In Running

30 minuty, Umiarkowany

3 Week Plan Run 2

3 Week Plan Run 2

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało