Trening dla początkujących

Belly Fat

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nishan Dhakal

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

Flatter Stomachs

Flatter Stomachs

9 min 50 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Belly Fat

Intensywny

14 min

Core

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Belly Fat

Umiarkowany

6 min

Core

Be Like Water

Umiarkowany

10 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało