Trening dla początkujących

Starter Workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Claire Campbell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

25 powtórzenia

10 powtórzenia

15 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

Beginner Workout

Beginner Workout

1 min 48 sek,

1 godz. 20 min, Dla początkujących

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 min 55 sek, Dla początkujących

Beginners Course

Beginners Course

15 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało