Trening członka

Sps

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Forrest Clark

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 10 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

17 min 33 sek, Umiarkowany

16 min 40 sek, Dla początkujących

2 min 21 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało