Trening dla początkujących

Bi

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Dodane przez Avinash Thakur

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

🙆

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 powtórzenia

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 20 sek,

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 min 26 sek, Intensywny

1 minuta, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

11 min 10 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany