Trening intensywny

Shaped Body

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Farah Hosssm

Opis

Getting NiCe shaped body Easy way !!

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

30 sekundy

Skipping High Knees

Skipping High Knees

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuta

Traveling Froggy Jumps

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Traveling Froggy Jumps

12 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 20 sek, Intensywny

11 min 10 sek, Intensywny

40 min 10 sek, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało