Trening umiarkowany

Almost All

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Annie Bordado

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Way Push Ups

1 minuta

Arm Pumps

1 minuta

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 minuta

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuta

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

Basic Move

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 55 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

33 minuty, Intensywny

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało