Trening dla początkujących

Inversion Table

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Siphiwe Baleka

Opis

Just hanging upside down on inversion table to decompress.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inversion Table

10 minuty

Workout Discussion

22 Sep

Are you trying to become a Batman?😉

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

11 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Healing Yoga

Umiarkowany

13 min

Back

Exercise Mat

Immortality Edge Fitness Forever Plan Level Four: Monday And Thursday

Intensywny

10 min

Hanging Knee Raises

Umiarkowany

60 sek

Core

Pull Up Bar

Leg Raises

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Short Form Chen Style 18 Movement Tai Chi

Umiarkowany

3 min

Ankle Flexibility For Improved Swimming Performance

Dla początkujących

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało