Trening dla początkujących

Inversion Table

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Siphiwe Baleka

Opis

Just hanging upside down on inversion table to decompress.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inversion Table

10 minuty

Workout Discussion

22 Sep

Are you trying to become a Batman?😉

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

27 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Minute Pull Ups

Intensywny

60 sek

Back

Pull Up Bar

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

DHF Demonstration

Dla początkujących

85 sek

Straight Single Leg Floor Bridges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment

Leg Raises

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Ankle Flexibility For Improved Swimming Performance

Dla początkujących

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało