Tempo runs are critical in developing mental toughness, concentration and the ability to run at a fast pace for a long period of time. They consist of an easy warm up followed by a racing pace. Go to it!
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Wall, Box / Step, Bench
