Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT Workout

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Exercise Bands, Wall, Pull Up Bar

Andrew Garcia
 		    Dodane przez Andrew Garcia
HIIT Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Calf Raises
Calf Raises
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
14 min 10 sek, Intensywny
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
16 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
14 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
35 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
25 min 30 sek, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
10 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sek, Intensywny
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sek, Intensywny
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sek, Intensywny
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe