Warm-Up

Skimble works with The Harvard Medical School! This Harvard Health Warm Up gives you a sneak peek into the NEW Harvard Health Gym Coach program. Warming up pumps nutrient-rich, oxygenated blood to your muscles as it speeds up your heart rate and breathing. Start slowly, then pick up the pace! If you enjoyed this warm-up, achieve your fitness goals with the full Harvard Health Gym Coach program.

Exercises

Seria 1: 2 rund

16 Overhead Reaches

50 sekundy

16 Alternating Knee Lifts

50 sekundy

16 Squats

50 sekundy

16 Reverse Lunges

50 sekundy

Powiązane treningi

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 min 13 sek, Umiarkowany

Do this Workout at Home!

4 min 18 sek, Umiarkowany

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sek, Dla początkujących

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących