Trening dla początkujących

MJ

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Corina Craig

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

6 minuty

Walking

2 minuty

Run

6 minuty

Walking

2 minuty

Run

6 minuty

Walking

2 minuty

Run

6 minuty

Powiązane treningi

36 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Umiarkowany

43 min

Legs

Chair, Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Kickboxing

Umiarkowany

55 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało