Trening intensywny

Basic Full Body

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Resistance Bands

Dodane przez Sydney Miller

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

"O" Balance

1 minuta

Ball Crunches

3 minuty

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuty

Ball Push-Ups

2 minuty

Donkey Whips

1 minuta

Ball Wheel

1 minuta

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuta

Garland Pose

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 40 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

10 min 11 sek, Umiarkowany

30 min 52 sek,

33 min 12 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Bodylastics Stability Ball Workout 3

Bodylastics Stability Ball Workout 3

28 min 5 sek, Umiarkowany

Bodylastics Stability Ball Workout 2

Bodylastics Stability Ball Workout 2

31 min 49 sek, Umiarkowany

5 min 33 sek, Umiarkowany

5 things that will help you when your neck hurts

5 things that will help you when your neck hurts

4 min 30 sek, Umiarkowany

Vibration Plate

Vibration Plate

15 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany