Trening umiarkowany

Kettlebell Circ

Umiarkowany Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, BOSU Ball, Medicine Ball, Wall

Dodane przez Christy Nicklas

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 min 10 sek

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minuta

Seria 2: 3 rund

One Leg Deadlift

1 min 10 sek

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 min 10 sek

Plank on BOSU

30 sekundy

Seria 3: 4 rund

Kettlebell Clean And Press, Alternate Sided

2 minuty

Kettlebell Bent Overrow

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Wallball Shots

1 min 30 sek

Laps

1 min 30 sek

Kettlebell Situp With Side Tap

1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell Kettlebell

Kettlebell Kettlebell

31 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Work

Kettlebell Work

10 min 30 sek, Umiarkowany

Kettlebell Full Body

Kettlebell Full Body

29 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

23 min 40 sek, Intensywny

1 - Tabata Bodyweight intro

1 - Tabata Bodyweight intro

4 minuty, Umiarkowany

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

36 minuty, Intensywny

26 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało