Try

Dla początkujących Duration 28 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Drew A

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Try

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

20 sekundy

Break

8 sekundy

Powiązane treningi

Tricep Dips

1 minuta, Dla początkujących

Chest and Triceps

2 min 20 sek, Dla początkujących

Arms

3 minuty, Dla początkujących

Back

2 minuty, Dla początkujących

Dipatlon

18 min 40 sek, Intensywny

No Time Quicky

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Dumbbell Bent Over Rows

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Try

Try

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Burn Fat Burn!

30 Day Abs and Squats Challenge

Heart Healthy Cardio

Light Feet

Dumbbell Bent Over Rows

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+