Circuit Training

We're back at muscle beach! Today we're targeting your legs and glutes. Keep your chest up, butt out, and your weight on the outside of your feet and heels. Your going to need a barbell and some dumbbells for this workout. If you don't have a barbell, use your dumbbells. Never skip leg day!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

45 sekundy

Plank

45 sekundy

Mountain Climbers

45 sekundy

Bicycle Crunches

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Prisoner Squats

45 sekundy

Side Lunges

45 sekundy

Wall Sit

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Circuit Training - Home

20 min 17 sek, Dla początkujących

Exercise Circuit

36 min 15 sek, Dla początkujących

Circuit Training

27 min 6 sek, Umiarkowany

Circuit 1

13 min 15 sek, Intensywny

Total Body Circuit 7/13/23

25 minuty, Intensywny

Circuit

31 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących