Trening intensywny

Circuit 1

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Chest

Sprzęt: Box or Step, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells

Dodane przez Stephen Kramer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 powtórzenia

Seated Cable Row

12 powtórzenia

15 powtórzenia

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

15 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 39 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Intensywny

11 min 15 sek,

7 min 10 sek, Umiarkowany

22 min 5 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 minuty, Intensywny

11 min 20 sek, Umiarkowany