Trening umiarkowany

Summer

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jennifer Morgan

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 11 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Body

Umiarkowany

10 min

Lose It in No Time!

Umiarkowany

10 min

Full Body

No Equipment

For Summer!

Dla początkujących

3 min

Full Body

Wall

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Overhead Presses

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało