Trening członka

Schultern

Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbells, Dumbbells, Wall

Dodane przez Kiru Palan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 minuta

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Governators

1 minuta

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

20 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Starter - Eccentric Arms

Starter - Eccentric Arms

23 min 56 sek, Intensywny

Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

25 minuty, Umiarkowany

All Exercises you'll ever need (Lower)

All Exercises you'll ever need (Lower)

19 min 36 sek, Intensywny

34 min 45 sek, Intensywny

31 min 30 sek, Intensywny

Superset Struggle Workout

Superset Struggle Workout

29 min 3 sek, Umiarkowany