Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Face

Dla początkujących   27 minuty

N Burki
 		    Dodane przez N Burki
Face

Exercises

Seria 1: 5 rund
Neck Stretch
20 sekundy

Seria 2: 5 rund
Chin Slap
20 sekundy

Seria 3: 5 rund
Lip Pull
20 sekundy

Seria 4: 5 rund
Stick Out Tongue
15 sekundy

Seria 5: 5 rund
Open And Close Mouth
20 sekundy

Seria 6: 5 rund
Chin Pull
20 sekundy

Seria 7: 5 rund
Slim Fat Cheeks
20 sekundy

Seria 8: 5 rund
Wide Smile
20 sekundy

Seria 9: 5 rund
Away From Nose
15 sekundy

Seria 10: 5 rund
Towards Nose
15 sekundy

Seria 11: 5 rund
Nose Touch
20 sekundy

Seria 12: 5 rund
Nose Smile
20 sekundy

Seria 13: 5 rund
Cheek To Cheek
20 sekundy

Seria 14: 5 rund
Fish Smile
15 sekundy

Seria 15: 5 rund
Oval Smile
15 sekundy

Seria 16: 5 rund
Pucker Lips
15 sekundy

Seria 17: 5 rund
Smile Frown
20 sekundy

Seria 18: 5 rund
Stick Out And Down
15 sekundy

Powiązane treningi

30 minute Cycling Workout for Beginners
30 minute Cycling Workout for Beginners
29 min 43 sek, Dla początkujących
30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class
30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class
28 min 42 sek, Umiarkowany
30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS
30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS
36 min 43 sek, Umiarkowany
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minuty, Dla początkujących
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
30 min 41 sek, Dla początkujących
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
35 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Dla początkujących 7 min  
Fastest Workout

Fastest Workout

Intensywny 4 min  
Beauty Booty 

Beauty Booty 👌

Dla początkujących 18 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe