Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Balancing

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Jamie Benzelock
 		    Dodane przez Jamie Benzelock
Balancing
Tagi
Treningi Nóg
Opis

different balances to help

Exercises

Seria 1: 2 rund
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
45 sekundy
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
X Balance Right
45 sekundy
X balance Left
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Knee Lift Balance
45 sekundy
Right Knee Lift Balance
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Leg Back Balance
45 sekundy
Left Leg Back Balance
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
45 sekundy
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
45 sekundy
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
45 sekundy
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Crow
Crow
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minuta
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
2 minuty
Transition
Transition
10 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!
Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!
32 min 57 sek, Umiarkowany
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS
35 min 10 sek, Dla początkujących
30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
29 min 24 sek, Umiarkowany
Children Come Out To Play (Child)
Children Come Out To Play (Child)
32 min 29 sek, Intensywny
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 min 10 sek, Intensywny
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 min 37 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch X P90x

Stretch X P90x

32 min  
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących 8 min  
Shoulders, Arms, & Core

Shoulders, Arms, & Core

Umiarkowany 49 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
PX Plyometrics

PX Plyometrics

Umiarkowany 37 min  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe