Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Hip Stretch

Dla początkujących   2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Ms. D Mcguinness
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Ms. D Mcguinness
Hip Stretch
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 sekundy
Butterfly
Butterfly
20 sekundy
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 sekundy
Right Bridge
Right Bridge
15 sekundy
Left Bridge
Left Bridge
15 sekundy
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 sekundy
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
20 sekundy

Powiązane treningi

Hip Stretch
Hip Stretch
11 minuty, Dla początkujących
Hip Mobility
Hip Mobility
11 min 55 sek, Dla początkujących
Hip Stretching
Hip Stretching
9 min 10 sek,
Hip Stretch 1
Hip Stretch 1
11 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
12 min 30 sek, Dla początkujących
Hip & Glutes
Hip & Glutes
16 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Hip Stretches

Hip Stretches

Umiarkowany 7 min  
Yoga  
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe