Trening umiarkowany

Lower Body Ex.

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Jump Rope, Barbells, Chair, Dumbbells, Box or Step

Dodane przez Mishti Sahu

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi na krześle Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

15 minuty

Backwards Skipping

Backwards Skipping

5 minuty

Barbell Lunges

2 minuty

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuta

Front Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Umiarkowany

36 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.