Pranayam

Dla początkujących Duration 23 minuty

Dodane przez Sanjeev Singh

Opis

Ujjai sans:-)

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ujjai Sans

2 min 40 sek

Bhastrica

3 minuty

Powiązane treningi

Pranayam

9 min 30 sek, Dla początkujących

Pranayam

25 minuty,

Pranayama

23 minuty, Intensywny

Yoga

16 minuty, Umiarkowany

Pranayama

10 minuty, Umiarkowany

Yogic

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga - Kapalbhati

Intensywny

5 min

Yoga Basic Breathimg

Dla początkujących

60 sek

Chest

Pranayam

Ujjai sans:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Simple Yoga Stretches

Yoga - Kapalbhati

Yoga Basic Breathimg

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+