Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit 2 - Legs

Umiarkowany   27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Wall

Lene Veiga
 		    Dodane przez Lene Veiga
Circuit 2 - Legs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 4 rund
Step Ups
Step Ups
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Reverse Lunge off Step
40 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Circuit 4
Circuit 4
15 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
8 min 15 sek, Umiarkowany
Workout Circuit 2 (Lower Body)
Workout Circuit 2 (Lower Body)
6 min 5 sek, Umiarkowany
Legs 2
Legs 2
28 minuty, Intensywny
Leg
Leg
51 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
13 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sek, Intensywny
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sek, Umiarkowany
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sek, Umiarkowany
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuty, Intensywny
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuty, Umiarkowany
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe