Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Daily!

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Jo'juan Johnson
 		    Dodane przez Jo'juan Johnson
Daily!
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Full body circuit, quick and simple!

Exercises

Seria 1: 10 rund
Pull-ups
Pull-ups
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Workout
Workout
9 minuty, Intensywny
Daily
Daily
5 min 25 sek, Dla początkujących
Plan1
Plan1
2 min 10 sek, Dla początkujących
Body weight Short
Body weight Short
35 min 50 sek, Intensywny
Legs And Back
Legs And Back
14 min 40 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
10 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Yogi Yoga

Yogi Yoga

Umiarkowany 17 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intensywny 16 min  
Legs   Barbell, Dumbbells
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Umiarkowany 9 min  
Legs   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe