Workout Z

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get a nice little full body exercise in 20 second intervals targeting your arms, abs, legs, and butt. Go as hard as you can and embrace the burn.

Powiązane treningi

My Workout

33 minuty, Intensywny

Intence Workout

7 min 45 sek,

Mini Workout

6 min 5 sek, Dla początkujących

Quick Workout

9 minuty, Umiarkowany

Workout

9 minuty, Intensywny

Daily workout

18 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout 3

Intensywny

14 min

Core

No

Intensywny

15 min

Core

Endurance 9

Intensywny

22 min

Core

Box or Step

No

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Workout V

Intensywny

16 min

Core

Endurance 3

Intensywny

23 min

Core

Workout Z

Get a nice little full body exercise in 20 second intervals targeting your arms, abs, legs, and butt. Go as hard as you can and embrace the burn.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Workout 3

No

Endurance 9

No

Workout V

Endurance 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+