Trening umiarkowany

More Fit

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Alessia Frapporti

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

For a perfect body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 sekundy

Modified Burpees

Modified Burpees

20 sekundy

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

20 sekundy

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

50 sekundy

90-90 Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało