Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Rugged 2

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Carlton Esquire
 		    Dodane przez Carlton Esquire
Rugged 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
One Arm Dumbbell Row
2 minuty
Bent Over Tricep Kick Backs
2 minuty
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 minuta
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Difficult
Difficult
18 minuty, Umiarkowany
Arms 2
Arms 2
17 min 15 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
13 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
14 min 35 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 35 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
9 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Lazy Push Ups......noooot 

Lazy Push Ups......noooot 💙

Intensywny 7 min  
Yoga  
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Umiarkowany 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Rugged 1

Rugged 1

Intensywny 26 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe