Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
30 sekundy


Powiązane treningi

Exercice Quotidienne
12 minuty, Dla początkujących
7 Minutes
7 minuty, Dla początkujących
Mon Wed Fri
15 minuty, Umiarkowany
Exercice complet
18 min 45 sek, Intensywny
WordPress
5 minuty, Umiarkowany
Complete 1
4 min 20 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów