Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs On Fire

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball

Amie Abbott
 		    Dodane przez Amie Abbott
Abs On Fire
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską
Opis

Burn baby burn.......

Exercises

Seria 1: 2 rund
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minuta
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuta
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 minuta
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs 1
Abs 1
6 minuty, Intensywny
Abs With Ball
Abs With Ball
8 min 45 sek, Umiarkowany
Abs It Up
Abs It Up
3 min 10 sek, Intensywny
Abs Of Glory
Abs Of Glory
9 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
1 godz. 55 min, Intensywny
Abs Killer
Abs Killer
16 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuty, Intensywny
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sek, Intensywny
Power Move
Power Move
38 min 9 sek, Intensywny
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fo' abs of steel babaaay

Fo' abs of steel babaaay

Intensywny 17 min  
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany 90 sek  
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Umiarkowany 4 m 30 s  
Legs   Wall
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Cats Woke Me For Food, Let's Yoga - Amadeus

Cats Woke Me For Food, Let's Yoga - Amadeus

Umiarkowany 18 min  
Wall Sit: Level I Intermediate

Wall Sit: Level I Intermediate

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe