Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Kettlebells, Stability Ball, Foam Roller, Dumbbells

Dodane przez Mauricio Clavijo

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z wałkiem do masażu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuta

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuta

Right Adductor Rolls

Right Adductor Rolls

1 minuta

Left Adductor Rolls

Left Adductor Rolls

1 minuta

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

1 minuta

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty,

7 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.