Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell, Barbell

Abdullah Benjamin
 		    Dodane przez Abdullah Benjamin
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Legs
Legs
2 min 30 sek, Umiarkowany
Legs 5 min
Legs 5 min
5 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
16 min 30 sek,
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
5 minuty,
Legs
Legs
11 min 22 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 min 48 sek, Intensywny
Circuit Training
Circuit Training
53 minuty, Intensywny
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 min 33 sek, Umiarkowany
The Better Three
The Better Three
14 min 15 sek,
Jump Around
Jump Around
25 min 18 sek, Intensywny
Fire Breather
Fire Breather
18 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Rev Up Your Metabolism

Rev Up Your Metabolism

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Chest And ABS

Chest And ABS

Intensywny 17 min  
Core   Dumbbell, Bench, Wall, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe