Trening dla początkujących

Push Up

Dla początkujących Duration 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Back

Dodane przez Jamin Gailey

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

25 push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Umiarkowany

5 sek

Curls

Intensywny

2 min

Arms

Barbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Bench Press

Dla początkujących

20 sek

Upper Body

Barbell, Bench

Treadmill

45 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało