Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bodytime

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Nathan Hanot
 		    Dodane przez Nathan Hanot
Bodytime
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
High Knees
High Knees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
High Knees
High Knees
35 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
35 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
35 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Burpees
Burpees
35 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
High Knees
High Knees
40 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
40 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Hiit
Hiit
15 minuty, Intensywny
Highly Intense
Highly Intense
21 minuty, Intensywny
2a
2a
11 min 40 sek, Intensywny
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
10 min 15 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
18 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe