Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bootie

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box and Step, Wall

Marguerite Cruz
 		    Dodane przez Marguerite Cruz
Bootie
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

This is to help with getting curvy fit booties!!!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats
Squats
1 minuta
Lunges
Lunges
1 min 30 sek
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
50 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Right Side Leg Circles
1 minuta
Left Side Leg Circles
1 minuta
Step Ups
Step Ups
2 minuty

Powiązane treningi

Booty
Booty
10 minuty, Intensywny
Bootie Work Out
Bootie Work Out
16 minuty, Intensywny
Booty
Booty
40 minuty, Umiarkowany
Booty
Booty
2 minuty, Intensywny
Booty
Booty
7 minuty, Intensywny
Booty
Booty
18 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe