Trening intensywny

Friday

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Josh Magrath

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Squats

2 minuty

Barbell Lunges

2 minuty

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

2 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

6 min 24 sek, Dla początkujących

2 godziny, Umiarkowany

15 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 27 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny