Baseball Workout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Matt Mullins

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Deep Lunges

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Squats

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Drop Squats

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Runners Lunges

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Fast Push-Ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Chaturanga Run

45 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 5: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

10 sekundy

Shuffles to Touch

1 minuta

Rest

1 minuta

Side Shuffles

1 minuta

Powiązane treningi

Daily Workout

17 min 20 sek, Umiarkowany

Volleyball Workouts

9 min 20 sek, Umiarkowany

Quick Workout

5 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Body Workout

3 min 30 sek, Umiarkowany

Basic Workout

18 minuty, Umiarkowany

Lower Body Workout

18 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm And Ab Workout

Umiarkowany

18 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Sun, Sand & Sweat

Dla początkujących

5 min

Back

Exercise Mat

Basketball Warmup

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

14 Day Love Handle Melt

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Dumbbells

Baseball Workout

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arm And Ab Workout

Heart Healthy Cardio

Total Arms & Abs!

Sun, Sand & Sweat

Basketball Warmup

14 Day Love Handle Melt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+