Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuta
Stair Stepping
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Right Leg Circles
Right Leg Circles
30 sekundy
Left Leg Circles
Left Leg Circles
30 sekundy


Powiązane treningi

Circuit
27 minuty, Umiarkowany
Circuit
12 minuty,
Circuit 4
33 minuty, Umiarkowany
Circuit 1
12 minuty, Umiarkowany
Circuit
24 minuty, Intensywny
Circuit 01
29 min 18 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Intensywny 29 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Dla początkujących 4 min  
Lower Body   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów