Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Abs Abs More Abs

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Cassandra Corsaro
 		    Dodane przez Cassandra Corsaro
Abs Abs More Abs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
45 sekundy
The Saw
The Saw
45 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 sekundy
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 sekundy
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
4 min 30 sek, Umiarkowany
Killer Abs
Killer Abs
8 min 51 sek, Intensywny
Abs
Abs
15 min 35 sek, Intensywny
Abs Abs Abs!
Abs Abs Abs!
4 min 5 sek, Intensywny
7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sek, Intensywny
Abs!
Abs!
10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe