Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Seven Extra

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar

Rado P
 		    Dodane przez Rado P
Seven Extra
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

7 Rounds of 7 Exercises with 7 Repetitions

Exercises

Seria 1: 7 rund
Squats
Squats
10 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
10 sekundy
Burpees
Burpees
10 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
10 sekundy

Powiązane treningi

Gym - 14
Gym - 14
17 min 24 sek,
Good One
Good One
22 min 32 sek, Intensywny
50/50
50/50
15 min 55 sek, Intensywny
Kettlebell 8
Kettlebell 8
7 min 10 sek,
E’s Challenge
E’s Challenge
19 minuty, Intensywny
Swings , Pressups and Squats
Swings , Pressups and Squats
7 minuty,
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell Legs & Abs
Kettlebell Legs & Abs
24 min 43 sek, Intensywny
Total Body Resistance HIIT
Total Body Resistance HIIT
25 min 25 sek, Intensywny
Full Body Progression
Full Body Progression
6 min 30 sek, Umiarkowany
A B C D
A B C D
38 minuty, Umiarkowany
Special 1&2
Special 1&2
38 min 55 sek, Intensywny
Bree Power
Bree Power
41 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe