Trening intensywny

Death

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Markus Olsson

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

:-):-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Squats

1 minuta

Burpees

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

High Knees

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Powiązane treningi

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 55 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

8 min 50 sek, Dla początkujących

7 min 25 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Chest & Shoulders

Dla początkujących

11 min

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało