Trening umiarkowany

Polefitness

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Rikke Pedersen

Opis

Gymnastics

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio

15 minuty

Strength

40 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

Physical Exercise

Physical Exercise

50 minuty, Umiarkowany

27 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

General Fitness

General Fitness

8 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało