Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Bicep Curls
2 min 30 sek
Bicep Curls
2 minuty


Powiązane treningi

Work
15 minuty, Dla początkujących
Arms
8 min 25 sek, Dla początkujących
Arms
6 minuty, Umiarkowany
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Arms
2 minuty, Umiarkowany
Arms
3 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany 90 sek  
Pushups

Pushups

Umiarkowany 60 sek  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
North Horizon 4

North Horizon 4

Dla początkujących 9 min  
Core  
North Horizon 2

North Horizon 2

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Wall
North Horizon 7

North Horizon 7

Umiarkowany 9 min  
Yoga  

Kategorie treningów