Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs & Legs

Umiarkowany   46 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Kristiāns Kaņeps
 		    Dodane przez Kristiāns Kaņeps
Abs & Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą
Opis

priv

Exercises

Seria 1: 8 rund
Ab Curls
Ab Curls
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
25 sekundy
Rest
Rest
35 sekundy
Deadlifts
Deadlifts
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 10 sek

Powiązane treningi

Tuesday Abs & Legs
Tuesday Abs & Legs
18 minuty, Umiarkowany
Abs And Legs
Abs And Legs
5 minuty, Umiarkowany
Legs, Back And Core
Legs, Back And Core
36 minuty, Intensywny
Friday Legs & Abs
Friday Legs & Abs
11 min 40 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
8 min 30 sek, Umiarkowany
Abs And Legs
Abs And Legs
4 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
8 Minute Intense Full Body

8 Minute Intense Full Body

Intensywny 8 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Booty And Ab Sculpter

Booty And Ab Sculpter

Intensywny 10 min  
Lower Body   Barbells
Physioball

Physioball

Intensywny 15 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe