Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Lose Weight

Dla początkujących   19 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball

Diana Arnholdt
 		    Dodane przez Diana Arnholdt
Lose Weight
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
4 minuty
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuty
Jog on the Spot
Jog on the Spot
4 minuty

Seria 2: 1 runda
7 Point Touches
7 Point Touches
2 minuty
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Lose Weight
Lose Weight
1 godz. 5 min, Dla początkujących
Lose The Weight
Lose The Weight
11 min 30 sek, Umiarkowany
Lose Weight
Lose Weight
9 min 35 sek, Umiarkowany
Lose weight
Lose weight
14 minuty, Umiarkowany
Lose Weight
Lose Weight
31 min 26 sek, Umiarkowany
For Losing Weight
For Losing Weight
7 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose Weight

Lose Weight

Intensywny 17 min  
Lose Weight

Lose Weight

Umiarkowany 20 min  
Bye Bye Cellulite

Bye Bye Cellulite

Umiarkowany 10 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Tone & Cellulite

Tone & Cellulite

Dla początkujących 7 min  
Legs   Wall
Brazilian Body

Brazilian Body

Intensywny 8 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe