Darmowy trening umiarkowany

Central Focus

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Here is a 15 minute ab burner focused on getting those torso muscles geared up for the ultimate goal of a 5 minute plank.

Powiązane treningi

Core Foundation

Core Foundation

30 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

All Around the Middle

All Around the Middle

12 minuty, Umiarkowany

10-Min Plank Challenge

10-Min Plank Challenge

10 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

CORE development II

CORE development II

20 min 10 sek, Intensywny